Accettare l’imprevedibilità
Accogliere l’imprevedibilità: Imparare dalla Vita che non si può controllare. Viviamo in un mondo che ci spinge costantemente a pianificare, organizzare e controllare. Ci piace pensare che, se ci impegniamo abbastanza, possiamo prevedere e gestire tutto ciò che accade nelle nostre vite. Ma la realtà è ben diversa. Per quanto possiamo fare del nostro meglio, […]
Pensieri e Salute: L’influenza del Mondo Interno sul Benessere del Corpo
Viviamo in un’epoca in cui la consapevolezza di ciò che mangiamo è sempre più diffusa. Scegliamo cibi sani, integri, biologici, convinti che ciò possa preservarci dalle malattie e mantenerci in salute. Eppure, c’è un aspetto fondamentale della nostra vita che spesso trascuriamo: la qualità dei nostri pensieri e del nostro modo di interagire Possiamo mangiare […]
Ama e godi di ciò che hai: coltivare amore e gratitudine nel qui e ora
Viviamo in un’epoca in cui l’attenzione è spesso rivolta a ciò che manca, a ciò che non abbiamo ancora raggiunto. Il pensiero costante del futuro e il rimpianto per ciò che avremmo potuto fare o avere nel passato creare un vuoto interiore che ci allontana dal presente. Ma la vita accade qui, ora, e solo […]
Giornata della Salute Mentale: Cos’è davvero la salute mentale?
Oggi celebriamo la Giornata Mondiale della Salute Mentale, un’occasione per riflettere su un tema che ci riguarda tutti: la salute della nostra mente. Ma cosa significa davvero avere una buona salute mentale? Quali sono i parametri con cui la definiamo? E quanto può essere utile o limitante affidarsi al DSM-5(Diagnostic and Statistical Manual of Mental […]
“Qualsiasi cosa su cui ti focalizzi cresce”: il potere della nostra attenzione
Viviamo in un mondo pieno di stimoli. Ogni giorno siamo bombardati da notizie, emozioni, pensieri, interazioni. In questo caos, spesso dimentichiamo che abbiamo uno strumento potentissimo a nostra disposizione: la nostra attenzione. L’affermazione “Qualsiasi cosa su cui ti focalizzi cresce” ci ricorda che ciò su cui decidiamo di concentrare la nostra mente e la nostra […]
Non abbiamo un’anima, siamo un’anima
La frase “Abbiamo un’anima” sembra ridurre l’anima a un oggetto, qualcosa che possiamo possedere, qualcosa di separato da noi stessi. Ma in realtà, non abbiamo un’anima; siamo un’anima. Questa distinzione non è solo semantica, ma tocca il cuore di ciò che siamo e di come comprendiamo la nostra esistenza. Quando diciamo di avere un’anima, inconsciamente […]
Non sono la tua metà, tu non sei la mia: due interi che si incontrano, non combacianti, ma integri
La narrazione comune della “metà” ci ha abituati a cercare negli altri ciò che sentiamo mancare in noi. L’idea dell’anima gemella si basa sul concetto che siamo esseri incompleti, in cerca di qualcuno che possa riempire i nostri vuoti, come due pezzi di un puzzle che si incastrano perfettamente. Ma cosa accadrebbe se, invece, capissimo […]
Il Giudizio e la Legge dell’Equilibrio Energetico: Trasformare l’Energia Attraverso l’Amore e l’Accoglienza
Il giudizio è una parte onnipresente nella nostra vita. Quotidianamente giudichiamo noi stessi, gli altri e le situazioni che ci circondano. Tuttavia, pochi di noi si rendono conto di quanto il giudizio influisca sul nostro stato energetico e sulla nostra capacità di vivere in armonia con noi stessi e con l’universo. Ogni volta che giudichiamo, […]
Eteronomo: Essere Guidati da Qualcosa di Esterno o da Noi Stessi?
Nel corso della nostra vita, spesso ci troviamo a confrontarci con una domanda fondamentale: “Chi guida veramente le nostre azioni, le nostre scelte, il nostro modo di vivere?” La risposta a questa domanda ci conduce a due concetti chiave: eteronomia e autonomia. L’eteronomia rappresenta l’influenza esterna che determina il nostro comportamento, mentre l’autonomia è la […]
Il Potere del Dono: Sperimentare il Dare Senza Chiedere in Cambio
Viviamo in una società costruita sul concetto di scambio: tutto ha un prezzo, tutto ha un valore, e siamo abituati a pensare in termini di dare e avere. Questo sistema, che permea ogni aspetto della nostra vita, ci porta a misurare le nostre azioni attraverso una lente transazionale. Doniamo tempo, risorse, affetto o attenzione aspettandoci […]
