La gioia non aspettarla dagli altri
Per quanto possa essere destabilizzante ammetterlo, le persone che abbiamo vicino, anche quelle che amiamo di più, non hanno il potere di renderci felici in modo stabile. Possono regalarci momenti meravigliosi. Possono sostenerci. Possono emozionarci. Possono farci sentire amati, riconosciuti, accolti. Ma non possono costruire al posto nostro la nostra gioia di vivere. Questa consapevolezza […]
Come essere autorevoli L’autorevolezza non si impone. Si riconosce.
Questa distinzione, apparentemente semplice, cambia completamente il modo in cui possiamo intendere la leadership, l’educazione, il rapporto con i figli, il lavoro, il coaching e, più in generale, ogni relazione umana. L’autorità può essere conferita da un ruolo. Un genitore ha una responsabilità. Un insegnante ha una funzione. Un manager ha un incarico. Un medico […]
Relazioni: con gli altri, con te stesso Vuoi conoscere la qualità della relazione che vivi con gli altri? Osserva la relazione che hai con te stesso.
È una domanda apparentemente semplice, ma può portarci molto lontano. Passiamo gran parte della nostra vita in relazione. Con un compagno o una compagna, con i figli, con gli amici, con i colleghi, con chi incontriamo per pochi minuti e con chi cammina accanto a noi per anni. Eppure, dietro tutte queste relazioni, ce n’è […]
Non aspettare una crisi per scoprire ciò che conta
Ci sono frasi che non hanno bisogno di essere spiegate molto per essere comprese. Questa, però, merita di essere abitata. Perché tutti, prima o poi, facciamo esperienza di un momento in cui qualcosa si rompe. Una malattia. Una perdita. Una separazione. Un fallimento. Un lutto. Un cambiamento improvviso. Un evento che ci obbliga a fermarci. […]
Il cervello di oggi non è quello di domani
Il cervello con cui ti svegli oggi non sarà esattamente lo stesso con cui andrai a dormire. Ogni esperienza lascia una traccia. Una conversazione. Una paura. Una nuova idea. Un gesto ripetuto. Una relazione. Una lettura. Un’emozione intensa. Una scelta compiuta quasi senza accorgertene. Il cervello è un organo vivo, dinamico, capace di modificare continuamente […]
La saggezza comincia dalle domande
“La stupidità deriva dall’avere una risposta per ogni cosa. La saggezza deriva dall’avere, per ogni cosa, una domanda.” Viviamo in un tempo che premia le risposte rapide. Opinioni nette. Giudizi immediati. Spiegazioni semplici. Posizioni da difendere. Sembra quasi che dire “non lo so” sia diventato un segno di debolezza. Eppure, proprio lì, nel non sapere, […]
Vivere bene l’oggi
“Ieri non è che un sogno e domani è solo una visione, ma ogni giorno ben vissuto rende ogni ieri un sogno di felicità ed ogni domani una visione di speranza.” Ci sono frasi che sembrano semplici e che invece, se ci fermiamo davvero ad ascoltarle, contengono un’intera filosofia del vivere. Questa, per me, è […]
La sola cosa che può salvarci è l’amore
“La sola cosa che possa salvare l’uomo è l’amore. E se molti hanno finito per trasformare in banalità questa asserzione, è perché non hanno mai amato veramente.” Parlare di amore è difficile. Non perché manchino le parole, ma perché ne abbiamo usate troppe. L’amore è diventato slogan, promessa, canzone, pubblicità, dichiarazione, idealizzazione. Lo abbiamo chiamato […]
Quando ringrazi davvero, cambi frequenza interiore
“Quando ringrazi davvero, non stai solo dicendo grazie: stai cambiando frequenza interiore.” La parola “grazie” è una delle più usate e, allo stesso tempo, una delle più profonde. La pronunciamo ogni giorno quasi automaticamente. Per educazione, per abitudine, per convenzione. Ringraziamo chi ci apre una porta, chi ci offre qualcosa, chi ci dedica attenzione. Ma […]
Superfood: alimenti straordinari o nuova illusione del benessere?
Negli ultimi anni la parola “superfood” è entrata con forza nel linguaggio dell’alimentazione. Bacche di goji, semi di chia, curcuma, spirulina, avocado, quinoa, cacao crudo, tè matcha, zenzero, mirtilli, kefir, melograno, alghe, semi di canapa, açai, maca, funghi medicinali. Alimenti spesso interessanti, a volte davvero ricchi di nutrienti, sostanze bioattive, fibre, antiossidanti, minerali o composti […]
