lean-organizzazione e pianificazione
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Applicare la Lean in ogni aspetto della nostra vita

In un precedente articolo di blog ho parlato del Metodo Lean che, attraverso il coinvolgimento del team aziendale e il modello di miglioramento continuo Kaizen, permette di ottimizzare i flussi aziendali e ridurre gli sprechi.

Un punto fondamentale è proprio quello dello spostamento da una logica top-down a una bottom-up, per ottenere una valida risoluzione delle criticità e un efficientamento dei processi coinvolgendo i propri collaboratori. Concentrarsi sui processi aziendali permette di migliorare le performance, ma il cambiamento non risulta sostenibile nel tempo se non ci si focalizza anche sulla crescita delle persone che lavorano in azienda, e sul loro benessere.

Questo vale per ciascuno di noi: adottare la Lean significa andare oltre i confini lavorativi, perché si tratta di una vera e propria filosofia di vita da abbracciare e applicare in qualsiasi contesto.

Stile di vita Lean

L’evoluzione del Metodo Lean è lo Stile di vita Lean, cioè l’applicazione dei suoi principi anche nella vita personale.

Faccio un esempio su di me.

Ogni dicembre mi prendo del tempo per definire gli obiettivi che desidero raggiungere l’anno successivo e pianifico COME raggiungerli. Oltre ad avere uno scopo, è importante capire quali sono gli step fondamentali da affrontare lungo il percorso, stabilendo anche delle tempistiche per ciascun passo.

Generalmente divido questi obiettivi in 3 macro categorie: lavorativi, sportivi e personali.

Per le gare di endurance questa preparazione a monte è imprescindibile, dato che devo decidere come sviluppare gli allenamenti, su che timeline, quali attrezzature mi possono servire, etc.

Una volta conclusa la competizione, applico anche gli Hansei, cioè gli errori fatti, ripercorrendo mentalmente la gara e valutando sotto quali aspetti migliorare. Ad esempio posso esser partito con vestiti troppo leggeri o con più cibo del necessario, e so come comportarmi la volta successiva.  

Scrivere e pianificare, per quanto banale possa sembrare, aiuta ad acquisire un metodo e uno schema mentale utile a raggiungere qualunque obiettivo ci siamo posti: dal cessare qualsiasi tipo di dipendenza a migliorare il servizio di un ristorante, dal perdere peso a partecipare a una competizione sportiva.

Certo non è facile, in fondo si tratta di prendere un importante impegno con se stessi. Per farlo io utilizzo tecniche di coaching, PNL, visualizzazione, ipnosi conversazionale e psicologia positiva.

Si tratta di studi ed esperienze maturate nel tempo, che sono pronto a condividere con te: contattami per una consulenza e raggiungi i tuoi obiettivi!

Il Cercatore

Questo libro racconta la storia di una ricerca: dei propri limiti, di una forza interiore, di un equilibrio. E dimostra che il talento non è indispensabile per compiere un’impresa.

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Coach

Vivere un Giorno alla Volta: Affrontare l’Ansia e l’Incertezza del Futuro

Nella ricerca del significato della vita e nel costante processo di miglioramento come individui, spesso ci troviamo di fronte a uno dei nostri più grandi nemici: l’ansia verso il futuro e l’incertezza delle cose che verranno. Questi sentimenti, profondamente radicati nella condizione umana, possono dominare la nostra mente e minare il nostro benessere complessivo, fisico e mentale. Tuttavia, esiste un modo per affrontarli con fiducia e serenità, ed è quello di vivere un giorno alla volta. L’ansia e la preoccupazione sono emozioni comuni che tutti sperimentiamo a un certo punto delle nostre vite. Sono spesso scatenate dalla paura dell’ignoto, dalla pressione sociale, dalle aspettative personali o dalle sfide quotidiane. L’ansia verso il futuro può portarci a interrogarci sulle decisioni passate ed a temere le conseguenze di quelle future. Questo stato d’animo può diventare opprimente, influenzando negativamente il nostro benessere mentale e fisico. Una delle chiavi per affrontare l’ansia e l’incertezza del futuro è abbracciare l’idea di vivere un giorno alla volta. Questo approccio si basa sulla fiducia nella vita stessa, sul riconoscimento che non possiamo controllare tutto ciò che accade, ma possiamo controllare come reagiamo alle sfide. Accettare l’incertezza è un passo importante verso la tranquillità interiore. Non possiamo prevedere il futuro, ma possiamo scegliere come affrontarlo. Quando ci sintonizziamo sul presente, ci concentriamo su ciò che possiamo fare oggi, in questo momento, anziché sulle paure e le incertezze del domani. Il dialogo interiore positivo è un alleato fondamentale nel percorso verso la serenità. Invece di nutrire pensieri ansiosi e pessimisti, possiamo coltivare una voce interiore amorevole e fiduciosa. Questa voce ci ricorda che siamo abbastanza forti da affrontare le sfide che verranno e che il futuro può ancora riservare belle sorprese. Ecco alcuni suggerimenti per coltivare un dialogo interiore positivo: Consapevolezza: Prenditi il tempo per riflettere sui tuoi pensieri e le tue emozioni. Riconosci quando stai nutrendo pensieri negativi e cerca di cambiarli in positivi. Gratitudine : Ogni giorno, cerca di identificare almeno una cosa per cui essere grato. Questo ti aiuterà a concentrarti sulle cose buone che già hai nella tua vita. Meditazione e Consapevolezza: Pratiche come la meditazione e la consapevolezza possono aiutarti a vivere nel momento presente e a ridurre l’ansia per il futuro. Auto-Compassione: Tratta te stesso con gentilezza e compassione. Ricorda che tutti commettiamo errori e che le sfide sono parte della crescita. Nella ricerca del significato della vita e del benessere complessivo, ricorda che l’ansia e l’incertezza del futuro sono sfide comuni a tutti noi. Vivere un giorno alla volta e coltivare un dialogo interiore positivo possono essere potenti strumenti per affrontare queste sfide con fiducia e serenità. Abbraccia il presente, affronta le sfide con coraggio e continua a crescere come individuo. La vita è un mistero, ma è anche una meravigliosa avventura che vale la pena di vivere.

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Coach

L’importanza di uscire dalla zona di comfort: Una lezione appresa dalle gare di endurance sportive

La zona di comfort è un concetto che ho sempre esplorato e sperimentato nel corso della mia vita, ma è nelle gare di endurance sportive che ho iniziato a capirne appieno il significato. Inizialmente, ho applicato questa idea per superare sfide fisiche estreme, ma con il tempo ho scoperto che la sua applicabilità si estende ben oltre il mondo dello sport. Le gare di endurance sportive sono un terreno fertile per imparare a uscire dalla zona di comfort. Lì, ho imparato che spingersi al di là dei propri limiti fisici e mentali può portare a risultati straordinari. La sensazione di sforzo, il sudore e la fatica diventano alleati nella ricerca del successo. Queste esperienze mi hanno ispirato a cercare di applicare lo stesso principio nella mia vita quotidiana. Tuttavia, la vita spesso ci mette di fronte a sfide impreviste e difficoltà che ci costringono a uscire dalla zona di comfort, anche quando non lo desideriamo. Questi momenti possono essere stressanti e spaventosi, ma ho imparato che sono anche opportunità di crescita straordinarie. Affrontare situazioni scomode o dolorose ci costringe a confrontarci con le nostre paure e a scoprire risorse interiori che potremmo non aver mai sospettato di possedere. La chiave sta nel trasformare l’incertezza e il disagio in una zona di agio. Questo non significa che dovremmo cercare costantemente il disagio, ma piuttosto sviluppare la resilienza e la flessibilità per affrontare le sfide quando si presentano. Ogni volta che usciamo dalla zona di comfort, acquisiamo nuove abilità, una maggiore consapevolezza di noi stessi e una crescita personale che ci rende più forti. Quindi, la prossima volta che ti troverai al di fuori della tua zona di comfort, ricorda che questa è un’opportunità per crescere e progredire. Sia che tu sia spinto fuori dalla tua zona di comfort dalla tua volontà o che tu scelga di farlo volontariamente, sappi che è un passo verso una vita più ricca e significativa. Abbraccia il disagio, impara da esso e trasformalo in un’opportunità di crescita personale.

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